Hatha Yoga e Vinyasa Yoga : União Plena !

 União Plena !!

Especialmente nas culturas ocidentais, quando alguém ouve a palavra "Yoga", pensa-se logo nas posturas de Hatha Yoga, que as pessoas cada vez mais estão aprendendo e praticando.

"Yoga" vem do Sanscrito yuj, que significa "unir".

Yoga significa finalmente unir a alma com Deus. (qualquer que seja o "Deus" que você carrega dentro de si).

Caminhos do Yoga: Existem diversos caminhos que levam ao mesmo destino da auto-ralização. Logo existem diversas práticas espirituais e caminhos do Yoga para adaptar-se às diferentes aptidões e habilidades dos praticantes. Yoga é uma análise sistemática do ser-humano e sua mente. Ela não possui uma ligação direta e indispensável com qualquer religião em particular. A prática do Yoga torna um homen mais religioso em sua própria religião.

Lembre-se que a natureza é plena. Que sua verdadeira essência é a porta da felicidade. Natureza do universo, seu coração tranquilo como sua mente permitirão a evolução e a uma vida de paz e serenidade.

Cuide de sua saúde: física, mental e espiritual. Reenergizando sua vida.

Pratique aulas de Yoga, respire suavemente pelas narinas, explore o universo ao seu redor, mas observe suas sensações, emoções e pensamentos.

HATHA YOGA

Hatha Yoga é uma forma de ioga pré-clássico. A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

O Hatha Yoga uniu a idéia tântrica do corpo como templo da divindade com a visão vedântica de que tudo que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação. Dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas também leva em conta seus aspectos sutis, como o despertar da energia potencial (kundaliní), técnicas de percepção do som supersutil interior (nada), a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samádhi).

Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.

SAUDAÇÃO A LUA - Chandra Namaskara

"Como tudo é formado por água (o ser humano por aproximadamente 70%) somos afetados pelas fases da lua. A energia da lua cheia corresponde ao final da inspiração quando a força prana é máxima. É uma força expansiva e direcionada para cima, que nos faz sentir energéticos e emotivos, mas não muito aterrados. A lua nova corresponde ao final da inspiração, quando a força apana é mais forte. Apana é a força de contração, direcionada para baixo que nos faz sentir calmos e aterrados, mas densos e aversos ao esforço físico” _ Tim Miller.

Através da prática Chandra Namaskar poderemos nos conectar com a energia lunar, feminina e suas variações, como os ciclos da natureza e suas influências no plano físico e mental.

VINYASA YOGA

Vinyasa, foi pensada como uma prática muito exigente em seu caráter físico, que pode ser bem sucedida em canalizar a hiperatividade dos jovens. Este sistema pode também ser usado para ajudar a acalmar o fluxo de pensamentos na mente, reduzindo o estresse e ensinando personalidades extrovertidas a se tornarem mais introvertidas para consciência dos seus corpos e manutenção do foco durante suas práticas.

Este sistema de yoga é caracterizado pela concentração na respiração pranayama sincronizada com movimentos e posturas ásanas. O esforço vem da manutenção da qualidade da respiração de forma que, em movimentos ascendentes, inspira-se e, em movimentos descendentes, expira-se, mantendo a respiração contínua e profunda durante toda a prática. A respiração torna a prática vigorosa e facilita a realização das posturas.

Vinyasa Yoga não se trata de competição, rapidez ou flexibilidade, mas consiste na realização de ásanas, que são as posturas e pranayama, que é o controle da respiração sincronizados que surtem efeitos físicos, mentais e espirituais gradativamente.

Pela integração das funções da mente, do corpo e da respiração em um único momento, o praticante poderá experienciar a verdadeira alegria de uma prática. Cada uma das importantes posturas (asanas) é praticada com muitos e elaborados vinyasas (variações e movimentos). Cada variação é ligada à seguinte por uma sucessão específica de movimentos, todos sincronizados pela respiração.

Desde modo, a mente segue firmemente a contínua, calma e profunda respiração empregada, e a união da mente com o corpo acontece de uma maneira muito forte e presente.

O Surya Namaskar energiza todos os chakras, mas especialmente o Manipura Chakra (Chakra Plexo Solar).

Pode ser praticado a qualquer hora do dia, mas especialmente ao nascer do Sol.

Significado dos CHAKRAS

Vermelho: ativa o Muladhara Chakra, que é abastecido pela energia da terra e comanda os instintos de sobrevivência, autoconfiança e a nossa relação com o mundo prático.

Laranja: ativa o Swadhisthana Chakra, que rege o inconsciente coletivo, a expressão da energia sexual, a satisfação dos prazeres, a criatividade e a procriação.

Amarelo: ativa o Manipura Chakra, que é o centro de poder do corpo, pois governa a vitalidade, a energia e os impulsos. É por este Chakra que o prana (energia vital) penetra no corpo material.

Verde: ativa o Anahata Chakra, que favorece a inteligência emocional e o desenvolvimento da capacidade de amar, perdoar e nutrir a compaixão. Sua função é assegurar a imunidade e integrar os três primeiros chacras (relacionados à matéria) com os três últimos (ligados à espiritualidade).

Azul: ativa o Vishudha Chakra, que está associado à capacidade de comunicação dos pensamentos e sentimentos, ao desenvolvimento da generosidade e à evocação espiritual.

Roxo/ Azul índigo: ativa Ajna Chakra, que é a morada da intuição, da sabedoria e das atividades intelectuais. Fica além do mundo temporal ou físico.

Branco / Roxo: ativa o Sahasrara Chakra, onde reside a realização espiritual e a essência do ser. Desenvolvido, proporciona o despertar da consciência plena e a comunhão com o divino.

Lembrando que diante das possibilidades a maior IMPORTÂNCIA é se manter no aqui e agora: independente do tipo de prática.

“Mediante o domínio do yoga se adquire ao final o conhecimento da verdade que libera a alma da escravidão”.

Gheramda Samhita

Pratiquem! Mantenha o equilíbrio entre a mente e o corpo.

Namaskar!! _/\_

Yoga Ganapati
*Twitter: @YogaGanapati

REIKI e seus adjetivos próprios

Namastê!

Bom dia, sejam bem-vindos mais uma vez !!!

Agradecendo a mais um dia, por Tudo o que o Universo pode proporcionar ao seu momento presente, ao seu Agora, entenda um pouco mais dos próprios adjetivos e características relacionadas ao método de cura pelas mãos : Reiki.

A COR

A cor simbólica do Reiki é o VERDE que é a cor da cura, assim como do AMOR; haja visto sua correlação com o Chakra cardíaco; responsável pelo nosso amor incondicional e sistema imunológico.

É a cor principal da natureza e importantíssima no que diz respeito à espiritualidade. É a cor do equilíbrio entre o físico e o espírito imortal.

Seus ideogramas são feitos em dourado pois essa é a cor cósmica; Reiki é luz que nos leva de volta à grande luz.

O BAMBU

Da natureza o Reiki tomou como símbolo o bambu que, em sua simplicidade, resistência ao vento (quando enverga), vazio, retidão e perfeição, pode representar, metaforicamente o funcionamento da energia.

O bambu é flexível apesar de forte, ele reverencia o vento que o toca soprando, ele se dobra à vida mostrando-nos que quanto menos um ser se opuser à realidade da vida, mais resistente se tornará para viver em plenitude. O bambu é forte servindo para construção de embarcações, móveis e construções, ou seja, TODOS que receberam REIKI tendem a ficar fortes e resistentes.

Entre um nó e outro, o bambu é oco; como vazio é o espaço entre o céu e a terra, representando os que escolheram ser canais de Reiki, os quais passam a funcionar nesse vazio como verdadeiros "tubos" direcionadores de energia cósmica - os terapeutas reikianos.

Em algumas culturas africanas, o bambu é símbolo de alegria, da felicidade de viver sem doenças e preocupações e é interessante observar como essa simbologia tem a ver com os princípios do Reiki. (texto postado anteriormente)

No Japão, o bambu é uma planta de bos auspícios, ou sorte; pintar o bambu não é considerado só arte como também um exercício espiritual. Observe mais quando VOCÊ se deparar com um bambu.

A retidão sem igual do bambu, a perfeição de sua forma ao projetar-se para o alto, assim como seus nós, os quais representam diferentes estágios do caminho, caminho do meio espiritual, simbolizam o objetivo do nosso itinerário interior, o nosso crescimento e evolução em direção à meta.

AGORA faça um pequeno exercício de concentração, associe o bambu e os canais energéticos, Chakras, a sua coluna vertebral, e ao seu modo e hábito de vida atuais. Isso sem pensar que idade cronológica seu corpo está e o quanto de experiências você já vivenciou.

Exercício respiratório e consciência da cura:

Sente-se confortavelmente, no chão ou em uma cadeira, e observe a extensão de sua coluna.

Livre-se do peso dos ombros, apoie seus braços e mãos sobre o joelho, com a palma da mão para baixo, permita que sua respiração completa flua sem qualquer obstáculo entre a região do abdomen, coração, garganta até expirar suavemente pelo nariz.

Repita de forma consciente 3 a 5 respirações completas, visualizando a cor VERDE por toda a extensão de sua coluna vertebral.

Você irá se sentir mais tranquilo, mais aliviado, muito mais leve. Ao final, se você quiser, flexione seu tronco a frente de suas pernas, alongando toda a extensão da coluna vertebral, retorne lentamente e sinta a emoção de estar em contato com você mesmo, curta o MOMENTO PRESENTE.

Namastê!

"o DESPERTAR - REIKI "

REIKI - o DESPERTAR

"Há milhares de anos, homens santos detinham conhecimento acerca de nosso espírito, energia, e matéria e usavam esse conhecimento para curar seus corpos, equilibrar as almas e levar seu espírito à plenitude. Essa sabedoria foi encontrada em muitas culturas antigas como China, Índia, Tibet e Egito.

As escolas místicas antigas guardavam e preservavam os segredos dessa ciência, que era transmitida de mestre à discípulos somente através de uma série de iniciações, quando o discípulos estivesse preparado. Em aproximadamente 2.500 A.C. esse conhecimento secreto foi registrado em uma série de Sutras em Sânscrito, ou escrituras sagradas, por monges budistas. Quando o enfoque de estudos e trabalhos sagrados dos monges restringiu-se somente a assuntos espirituais, essa ciência perdeu-se "

Hoje, vemos o nascer da antiga arte com o REIKI. Mais do que uma arte de cura, o Reiki, ministrado em níveis sutis pelos Mestres Ascensionados, é o instrumento que abre as portas para a Iniciação massiva da humanidade do final dos tempos.

OS CINCO PRINCÍPIOS DO REIKI
(MIkao Usui)

1) Somente hoje não sinta raiva e não fique zangado.
2) Somente hoje abandone suas preocupações
3) Somente hoje agradeça suas bençãos, respeite seus pais, mestres e os mais idosos.
4) Somente hoje faça seu trabalho honestamente.
5) Somente hoje, mostre AMOR e RESPEITO, e seja GENTIL com TODOS os SERES VIVOS.

O que é REIKI?

Rei - pode ser definido como a mais alta inteligência que guia a criação e funcionamento do universo. É a energia cósmica universal (da forma mais sutil), é a energia de Deus.

Ki- Energia que mantém todos os seres vivos (prana-na yoga)

Estas palavras japonesas, quando combinadas entre si, representam o conceito "Energia Universal da Vida". Reiki equilibra as energias através da dinâmica do "Todo"- físico, emocional, mental e espiritual. É um método natural de cura pelas mãos. É uma energia inteira, única, não dual, não tem polaridades portanto; o negativo e o positivo estão combinados entre si nessas duas qualidades. Pertence a tudo o que é cósmico. "é a ciência da arte da ativação, do direcionamento e da aplicação natural da "Energia Universal da Vida"".

Reiki é específico para restaurar e equilibrar sua Energia Vital do "Ki", sua Energia de Vida Natural, pois ao nascer, você tem um certo nível de "Ki", mas ao viver o dia a dia você tende a dispersar quantidades variadas de energia.
Quando se gasta mais energia do que se recupera, frequentemente enfrenta-se desequilíbrios físicos, emocionais e mentais, ou doenças.
Reiki é um perfeito tratamento de eliminação do "stress" diário, produzindo um relaxamento profundo ao mesmo tempo em que restaura e equilibra a energia. É um processo de desintoxicação do corpo e de dissolução de bloqueios energéticos (chakras).

Fique em Harmonia, em equilíbrio, deixe seus pensamentos fluirem mas não se apegue a eles.
Viva o AMOR PURO que há em você.

Uma ótima semana!

Namastê!